Копинг – это то, что делает человек, чтобы справиться со стрессом.
Понятие объединяет когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются, чтобы справиться с запросами обыденной жизни.
Когда жизнь подбрасывает испытания, все по-своему реагируют на них. Эти уникальные способы реакции на стресс и неприятности называются копинг-стратегиями. Это наши личные инструменты для поддержания эмоционального равновесия и сохранения позитивного восприятия себя даже в самые трудные моменты. Копинг-стратегии, это инструменты в нашем арсенале для управления стрессом и трудностями, они разнообразны и уникальны.
Эти стратегии направлены на изменение самой ситуации. Они как активные шаги, которые мы предпринимаем, чтобы уменьшить влияние стрессового фактора.
РЦ «РЕШЕНИЕ-ВОЛГОГРАД»
+7 (905) 392 13 08