Тренинг с психологом — Когнитивные искажения.
Тренинг с психологом — Когнитивные искажения.
💬В когнитивно-поведенческой терапии(КПТ) есть понятие когнитивных искажений — это такие внутренние фильтры, ошибки мышления, через которые проходит информация, они способствуют выборочному подтверждению негативных убеждений о себе, других людях, мире.
💬Ими пользуется наш мозг, потому что для него это легкий способ и короткий путь обработать огромное количество информации, которая все время нас окружает. Это механизм, задача которого снизить умственную нагрузку и сделать быстрый вывод, не требующий логической обработки.
💬К чему приводит? Чем больше и чаще включаются шаблоны мышления, тем дальше человек становится от реальности, опираясь на когнитивные искажения постепенно создает собственный мир, порой, достаточно удручающий. Но когда мы осознаем свои когнитивные искажения, обращаем внимание и понимаем, как и когда мозг их создает, мы можем предложить ему альтернативы.
✅ РЦ «Решение — Волгоград».
📞 +7 (961) 675 76 79 — анонимная консультация бесплатно!
📲 +7 (905) 392 13 08 — Whatsapp / Telegram
🌍 resh34.ru/
💻 vk.com/reshenie34
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Реабилитация #Помощьзависимым #Лечениенаркомании #Лечениеалкоголизма #Волгоград #Рехаб #Реабилитационныйцентр #Помощьродным #Лечениезависимости #Язависимый #Зависимость #Нетнаркотикам #Анонимноелечение #Янаркоман #Здоровье
