Тренинг с психологом — «Как изменить личность».

Тренинг с психологом — «Как изменить личность».

Цель: изучить глубинные установки и отношения, которые являются основой личностного жизненного опыта, смотря на которые, личность действует и получает определенные результаты. Понять структуру личности-что статично, а что можно менять, рассмотреть инструменты.

Изменить личность можно, хотя полностью стать другим человеком вряд ли получится. Можно научиться по-другому реагировать на стресс, стать увереннее в общении, больше открываться новому опыту, перестать избегать трудных разговоров, снизить тревожность.

Несколько инструментов, которые могут помочь изменить личность:
Определить, что именно нужно изменить. Чёткая цель — первый шаг к изменениям.
Изменить мышление. Отслеживать негативные установки и переформулировать их на поддерживающие.
Действовать через поведение. Изменения начинаются с новых действий. Например, чтобы стать уверенным, нужно чаще говорить своё мнение.
Окружить себя правильными людьми. Люди, которые поддерживают, помогают измениться. Если окружение сомневается в человеке, перемены будут сложнее.
Дать себе время. Личность меняется постепенно, главное — последовательность и терпение.

Если желание изменить личность сильное и вызывает трудности, можно обратиться к психологу.

РЦ «Решение — Волгоград».

+7 (961) 675 76 79 — анонимная консультация бесплатно!
+7 (905) 392 13 08 — Whatsapp / Telegram
resh34.ru/
vk.com/reshenie34

#Реабилитация #Помощьзависимым #Лечениенаркомании #Лечениеалкоголизма #Волгоград #Рехаб #Реабилитационныйцентр #Помощьродным #Лечениезависимости #Язависимый #Зависимость #Нетнаркотикам #Анонимноелечение #Янаркоман #Здоровье