Тренинг «Причины любви».

Задача тренинга-помочь отказаться от идеи, что я могу влиять на чувства других.
Признать своё бессилие в этом вопросе.

Зависимый человек может считать, что его не любят, из-за потери собственной идентичности. Все желания и жизненные цели становятся связанными только с близким человеком, а собственные игнорируются.

Некоторые причины возникновения эмоциональной зависимости:
Низкая самооценка. Человек сомневается в своей ценности и ищет возможность подтвердить её через одобрение и признание других людей.
Страх одиночества. Боязнь остаться одному приводит к тому, что человек цепляется за отношения, даже если они токсичны.
Пережитые утраты и травмы. Утрата близкого, развод родителей или другие травматические события делают человека особенно ранимым.
Социальные и культурные факторы. В некоторых культурах и социальных группах принято считать, что настоящие отношения должны быть поглощающими и всеобъемлющими.
Личностные особенности. Например, высокая чувствительность, тревожность или склонность к идеализации других.
Отсутствие личных границ. Человек не может говорить «нет», отстаивать интересы, личные границы, поэтому становится эмоционально привязанным к тому, кто находится с ним рядом.

Если есть признаки эмоциональной зависимости, стоит обратиться за помощью к специалисту. Важно начать работать над собой, чтобы построить более здоровые, гармоничные отношения.