Тренинг: «Любовь к себе» - Центр восстановления от последствия химической зависимости «Решение»

Любовь к себе — это безусловное принятие человеком самого себя.
Она подразумевает:
Понимание своих потребностей и их реализацию;
Умение заботиться о себе;
Ощущение комфорта в общении с окружающими.
Когда человек любит себя, он чётко знает, что ему нравится, и испытывает к себе уважение вне зависимости от внешних оценок или обстоятельств. Он принимает себя в любых своих проявлениях — положительных и отрицательных.
Отсутствие любви к себе может привести к проблемам в общении и взаимодействии в социуме. В таком случае для человека становится важным, что подумают или скажут о нём окружающие. В результате падает самооценка, что может привести к глубокой депрессии.

Зависимый человек не способен любить себя. В принципе, он не любит никого, кроме химических веществ, разрушающих его мозг и тело. Все эмоции заглушены, реальная картина мира искажена, в ней нет места искренней любви к себе и окружающим.

Главные признаки отсутствия любви к себе:
Безразличие к своему здоровью и внешнему виду.
Самокритичность, регулярное недовольство собой.
Неуверенность в себе, неумение отстаивать свои интересы.
Зажатость при общении с окружающими, чувство неполноценности.
При отсутствии любви к себе у человека появляется ощущение, что он не заслуживает ничего хорошего. Ни уважения друзей и окружающих, ни материальных благ, ни гармоничных отношений. Часто человек соглашается удовлетворять потребности других людей в ущерб своим интересам.

Как проявляется любовь к себе:
Забота о своем теле – любящий себя человек стремится оградить себя от болезней, которые будут разрушать его тело.
Умение принимать себя без внутренней критики, без чувства вины и стыда.
Забота о своей душе, сознательный контакт с миром.
Защита своих интересов, общение с другими людьми на равных.
Удовлетворение своих потребностей – если вы любите себя, то будете жить, так как нравится вам, не прислушиваясь к мнению окружающих и их стереотипам.
Забота о своем уме – человек, который полюбил себя, регулярно дает своему мозгу пищу в виде интересных книг и бесед, хочет всегда познавать новое.