Переход, или адаптация.
Зависимый признает, что у него есть проблема с наркотиками или алкоголем, но все еще думает, что сможет контролировать употребление и зависимость уйдет сама по себе. В процессе этого шага важно осознать, что человек утратил контроль над жизнью и необходимо его вернуть. Только так можно оставаться трезвым, но зависимый пока не знает, как этого достичь — он просто осознает свое реальное положение.
Стабилизация.
В этот период алкоголик или наркоман признает свою зависимость и принимает решение полностью прекратить употреблять, хотя не имеет навыков для этого. В это время зависимый переживает последствия синдрома отмены, восстанавливает физическое здоровье, справляется с психологическими признаками абстиненции. Поддержка близких помогает пережить психологические последствия отказа от употребления, пока организм приходит в норму.
Раннее выздоровление.
Период внутренних изменений, чтобы чувствовать себя комфортно в период воздержания от употребления. Физическая зависимость становится менее сильной, человек осознает свою болезнь и воспринимает информацию о ее влиянии на организм. Появляется навык справляться с чувством стыда или вины, преодолевать проблемы без помощи психотропных средств или алкоголя. Когда зависимый начинает применять на практике полученные навыки для улучшений других сфер жизни, то он переходит к следующей стадии.
Среднее выздоровление.
Человек учится находит баланс в жизни и исправляет прошлые ошибки. Для полного выздоровления зависимому важно осознать, что нужно применять полученные знания в каждой сфере своей жизни. В этот период он также приобретает навыки восстановления отношений с близкими, принимает проблемы в работе или общении, а также планирует изменения в этой области. Достижение баланса в жизни свидетельствует о завершении этого этапа.
Позднее выздоровление.
Важная задача этого шага — научиться преодолевать препятствия к здоровой жизни, которые идут из детского возраста. Зависимость часто развивается у людей из дисфункциональных семей, когда родители не могли должным образом воспитать ребенка и он не получил навыки для того, чтобы быть счастливым. Для завершения этого этапа нужно достичь трех целей:
распознать взрослые проблемы, которые проявили себя из-за взросления в дисфункциональной семье; научиться справляться с уязвимыми местами личности, которые проявляют себя во взрослом возрасте; получить навыки для решения текущих проблем, невзирая на трудности во время воспитания. Поддержание.
Осознание того, что болезнь существует не в прошлом, а в настоящем и нужно постоянно расти и развивать свою личность. Важно понять, что в будущем человек не сможет без последствий употреблять алкоголь или наркотики, поэтому необходимо постоянно себя поддерживать, чтобы зависимое мышление не вернулось.