Тренинг с психологом — «Круги близости».
Помогает структурировать своё окружение и увидеть, где границы слишком размыты, а где чрезмерно жёсткие. Даёт понимание, кому вы действительно доверяете, а где стоит усилить защиту.
Снижает тревожность и даёт ощущение контроля над собственным пространством.
✅Круги близости, ответственности и влияния — это методика, разработанная психологом Мэрилин Мюррей. Она позволяет взглянуть на свою жизнь со стороны и понять, на что именно направлена жизненная энергия.
Согласно методике, существуют следующие круги:
💬Первый круг. В нём должен находиться человек и его ценности. Подразумевается опора, высшая мудрость, то, на что можно опираться, ощущая связь и принятие.
💬Второй круг. Круг интимности. Если человек взрослый, то здесь может находиться только один любимый человек. Это близкие отношения на эмоциональном и духовном уровне.
💬Третий круг. Для очень близких людей. Тех, кто готов выслушать и поддержать. Здесь могут оказаться совершеннолетние дети или несовершеннолетние (если они не живут с человеком), внуки, родители, другие близкие родственники и друзья.
💬Четвёртый, пятый и шестой. Круги для друзей, работы, хобби, домашних питомцев и других вещей, которыми наполнена жизнь. Сюда можно отнести родственников, друзей, коллег, единомышленников и так далее.
За построение отношений с людьми, находящимися в разных сферах близости и влияния, человек отвечает сам. В зависимости от того, в каком круге близости находится человек, изменяется его возможность и степень влияния на другого человека: чем ближе круг, тем масштабнее и сильнее влияние.
✅ РЦ «Решение — Волгоград».
📞 +7 (961) 675 76 79 — анонимная консультация бесплатно!
📲 +7 (905) 392 13 08 — Whatsapp / Telegram
🌍 resh34.ru/
💻 vk.com/reshenie34
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Реабилитация #Помощьзависимым #Лечениенаркомании #Лечениеалкоголизма #Волгоград #Рехаб #Реабилитационныйцентр #Помощьродным #Лечениезависимости #Язависимый #Зависимость #Нетнаркотикам #Анонимноелечение #Янаркоман #Здоровье
