Метафорические карты. Тренинг на развитие эмоционального интеллекта.

Эмоциональный интеллект (ЭИ) – это способность понимать, контролировать и эффективно управлять своими эмоциями и эмоциями окружающих. Он играет важную роль в личной эффективности, успехе в межличностных отношениях и достижении жизненных целей. На счастье, эмоциональный интеллект не является статичным, и каждый из нас может развивать эту важную навыковую сферу. Шаг 1: Осознание эмоций Первый шаг к развитию…

Как травмирует ребенка токсичная мать. Эмоциональная зависимость.

Иногда мать может быть тем человеком, который отравляет жизнь ребенку и лишает его радости жизни! Этот токсичный яд пропитает все его существо и его будущее. Токсичную мать не всегда легко описать и определить. Даже для самой жертвы — ребенка. Люди могут всю жизнь жить и страдать от общения с такой матерью, не понимая что этим и…

Какие бывают границы.

У каждого из нас несколько уровней границ: * на уровне тела; * чувств; * желаний и мыслей; * убеждений и принципов. Нормальные границы — это не жесткие рамки, а скорее полупроницаемые мембраны. На внешнем уровне границ мы сами решаем, кто может к нам прикасаться, как и когда это может происходить. На внутреннем уровне мы можем…

Гнев.

Гнев — это эмоция, которая является частью человеческой природы и имеет свою эволюционную ценность. Но почему мы гневаемся? Вот несколько основных причин: 1. Защитная функция: Гнев может возникнуть как реакция на угрозу или опасность. В древние времена гнев мог мобилизовать организм для борьбы или бегства от опасности. Это позволяло выживать и защищать себя и своих близких.…